za duzo

na pierwszy rzut myślałem, że to jakaś marna firma, bo cena tego atlasu nie jest duża, ale poczytałem nieco i wygląda na to, że to solidna firma jest. Zarwno na jednym i na drugim zestawie wykonasz masę ćwiczeń (na marbo w cale nie mniej), aż nawet za duzo jak na początkującego :) To nie jest typowy atlas. Co do bezpieceństwa oba są solidne

Witam, poniżej przedstawię listę olei, które posiadam i bardzo bym prosił o informacje jak w diecie je połączyć, stosować, kiedy jaki olej najlepiej mniej więcej spożyć. Zakładam temat, ponieważ akurat co do tłuszczy czy olejów to nie mam za dużych informacji :) Olej Lniany Olej sezamowy Olej z pestek dyni Olej słonecznikowy Olej arganowy - [...]

@Acodinek a ty z niczego nie jesteś znany. Myleniu nazwisk? Nigdy nie mylę nazwisk. Bez odbioru i tak o 1 post za dużo poświęciłem na ciebie. Travis Browne jak z Barnettem przej**ie to realne zestawienie dla niego, wgl lipna sytuacja, bo żeby JDSa stanowczo odciągnąć na ok. 2 lata (co imo nie mało prawdopodobne) od TSa potrzeba mu dawać na [...]

[...] tylko juz jest od dawna. Jesli chodzi o wade postawy to raczej nie ma (no wiadomo nie kazdy idealny), moze jakas min jest o ktorej nic mi nie wiadomo. Slyszalem, ze jak sie nie cwiczy hantlami to tak po jakims czasie moze byc, a wprowadzajac hantle mozna to wyrownac ladnie. Zalezy mi zeby za dobry miesiac duzo lepiej to wygladalo. Podbijam pany!

zacznę od tego, że cieszy mnie to, że wszystko w miarę szczegółowo opisałeś, to dość kluczowe. Od razu będę z Tobą szczery i napiszę wprost: sylwetka pozostawia wiele do życzenia, dlatego, że masz złą technikę ćwiczeń (nie muszę widzieć filmów by stwierdzić to po samej sylwetce) oraz kompletnie nie słuchasz swojego ciała. Robiłeś masę na węglach - [...]

:-> Jestem, jestem. :-D Dużo się działo w ciągu ostatnich 1,5 tygodnia, kiedy mnie nie było. ;-) Najpierw grypa żołądkowa - ćwiczenia i micha z głowy, ale suplementów mężnie udało mi się nie zwymiotować. Potem i równocześnie zawirowania w życiu prywatnym, przez które na liczenie michy ani czasu ani chęci nie było. {{:-( Było dużo stresu, właściwie [...]

samiz postaraj się wyrównać BTww w poszczególnych dniach. Zobacz np. na 22/10, masz za mało ww a za dużo T według założeń, które dostałaś od Obli. 150g węgli a 130g to jednak zbyt duże wahania :-)).

[...] uwaza tez na gino. Ale na powaznie jezeli jeden długi cykl to z boldem i jeden rodzaj orala, jezeli z deka to albo krotszy albo 12-14 tyg albo mniejsze dawki. Ja jestem bardziej zwolnnikiem rozbicia tego na dwa cykle. a Ty jechałes kiedys ponad 20tyg na dece przy 500 week? musiałby duzo hcg miec Zmieniony przez - NAVR w dniu 2013-10-20 17:10:55

... Trening fajny...lubię go...endorfinki po treningu są :-D Z tym, że jak się dowiedziałam, że tyle rzeczy robię źle, to trochę się zaczynam stresować. Jednak widzę, że bez wyliczenia kg się nie obejdzie. Ciekawe, czy jest coś z czego jesteście zadowolone :-? Miska coś ostatnio za duża się wydaje }:-( Agnese... ja zwykle po dziennikach się nie [...]

[...] ale raz dwa skorygowalem i wloklem sie juz pozniej rowno, kilometr za kilometrem, prawie 3 godziny w deszczu i wichrze ;) No cudownie poprostu. Mam dwa wnioski, bo mialem duzo czasu na rozmyslanie ;) 1. Gdybym pobiegl po swojemu, nie zmeczylbym tak nog. Po swojemu - pobieglbym szybciej o minute na kilometrze albo jeszcze wiecej - mialbym po [...]

Hej! Ledwo żyję, choć wcale nie piłam ;) ! Od powrotu na studia życie dosłownie mnie pochłonęło, teraz jest moment na stabilizację. Trzymałam dietę bardziej na oko niż w dzienniku, wpadły chyba 3-4 treningi w te 7 dni, czyli słabo, ale mam nadzieję, że redukcja nie ucierpiała. Od jutra wracam z wypiskami i treningiem siłowym, nie mam już żadnych [...]

Może błonnika za dużo w diecie i wywala brzuchm ja po płatkach owsianych niekomfortowo się czułem, wzdęcia mnie męczyły, odkąd ich nie jadam jest ok.

[...] Miska: Lepiej wczorajszej nie komentować. Była urodzinowo-imprezowa, ogólnie wszystko co zjadłam było czyste, ale duzo za dużo. Jak dzisiaj na oko zaczęłam liczyć to z pewnoscią ponad 2 tys kcal. No i najgorsze w tym wszystkim, że wypiłam 1 piwo. Nie jestem z siebie dumna, ale świat się [...]

Jestem z natury optymistką :-D, więc myślałam, że przy treningu na masę nie powinnam się przejmować wzrostem cm. Miskę trzymałam czystą, treningi 4 x tyg... Sądząc po moich ostatnich odczuciach w misce było za dużo...myślę, że dobrze mi zrobi nieliczenie :-D Ciekawe, co by było, jakbym ja swoich uczniów tak łatwo skreślała :-?@@-) NIEDZIELA (20 [...]

Najzwyklejsza w świecie literówka.Po co drążyć %-) Właśnie :-( O jedną jedynkę za dużo ;-)

Przecież napisałem że dał mi na początku jajka, ale było za dużo,jak na śniadanie,bo mam tam jeszcze migdały/orzechy a z rana nie mogę dużo jeść.

Nie wiem czy we wszystkich lidlach są takie przeceny, ale u mnie codziennie koło 20 są przeceniane różne warzywa i owoce. Przeceny sięgają 70-80 %, wiadomo że czasem produkty są już kiepskiej jakości, ale nie zawsze. Wczoraj np. kupiłem banany za 1,59 zł w całkiem dobrym stanie, nie raz po 4 zł sprzedają dużo gorsze. Także jak ktoś ma blisko i [...]

A poza tym nie sugeruj się za dużo wagą, lustro + miarka

Macie jakieś sposoby na trądzik? Stosuje mg, cynk, vitC Było myśleć przed braniem dopingu. Proponuję udać się do dermatologa, bo różnego rodzaju maści za dużo nie pomogą.

Ozzy a przy tych wymiarach widać było coś mieśni czy za dużo fatu CI wbiło :P ?